Pilates Most kezdem! #5
A Próbatétel
Köszönöm a visszajelzéseket, melyek szerint kéritek a betanító videókat. :) Természetesen, nagyon szívesen folytatom a gyártásukat!
Az #5 - ös videó anyaga nem egyszerű, de mindenképp van Neked való formája! A Próbatétel egy kemény Erőközpont gyakorlat, nagy koncentrációt, és erős törzsizmokat igényel, ill. alakít ki.
Figyelj rá, hogy a végzése közben egy röpke pillanatra se veszítsd el az Erőközpontodat, összpontosíts, és nyúlj is meg. A fejed tetejétől nyújtsd a gerinced, és a sarkaiddal is messzire akarj kinyúlni.
Videó: Kattints IDE (a videó, valószínűleg másik ablakban nyílik meg)
Az #5 - ös videó anyaga nem egyszerű, de mindenképp van Neked való formája! A Próbatétel egy kemény Erőközpont gyakorlat, nagy koncentrációt, és erős törzsizmokat igényel, ill. alakít ki.
Figyelj rá, hogy a végzése közben egy röpke pillanatra se veszítsd el az Erőközpontodat, összpontosíts, és nyúlj is meg. A fejed tetejétől nyújtsd a gerinced, és a sarkaiddal is messzire akarj kinyúlni.
Videó: Kattints IDE (a videó, valószínűleg másik ablakban nyílik meg)
 |
| https://www.youtube.com/watch?v=1TMbvd-KFEM |
Ha bármi mozgásszervi problémád van, és bizonytalan vagy abban, hogy végezheted-e a gyakorlatokat, hogy tovább léphetsz-e az egyik lépésről a másikra, vagy ha fájdalmas volna a gyakorlás, kérlek írj, és segítek megválaszolni a kérdéseidet!
Precíz gyakorlást kívánok! :) Ha tetszett, kérlek, ne felejtsd megosztani! Nagy örömet okozol vele. :D
Szeretettel, Zsófi
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése